Zayıflamak İsterken Omurganızı Tehlikeye Atmayın!
Sosyal Medyada Yayılan Egzersiz Videoları Omurga Sağlığınızı Tehdit Ediyor Olabilir!
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, sosyal medyada hızla yayılan egzersiz videolarının bilinçsizce uygulanmasının omurga sağlığı açısından riskler taşıdığını belirtiyor. Dr. Özkoçak’a göre, bilinçsizce yapılan egzersiz hareketleri sinir baskısına, kas yaralanmalarına ve hatta ciddi cerrahi müdahale gerektiren fıtıklara yol açabilir. Bu sebeple egzersiz yapmadan önce bireylerin omurga sağlık durumlarını değerlendirmeleri büyük önem taşıyor.
